Trainingszeiten - Überblick

 

Tag Uhrzeit Training Trainer/in Ort Bemerkung
           
Mo. 20:00 Stabitraining Stefanie Faas Sporthalle im Schulzentrum Ofenerdiek nicht in den Ferien
           
Di. 18:00 Intervalltraining Micha/Andreas Kuhlen UNI-Sportplatz Wechloy nur in den Sommermonaten
           
Di. 19:00 Dauerlauf; Pace 6:00-6:15 min/km Denise, Manfred Lam., Robert S. Ecke Bahnweg / Bürgerbuschweg  
           
Di. 19:00 Dauerlauf; Pace 6:45-7:00 min/km Dagmar, Heike B.-K. Ecke Bahnweg / Bürgerbuschweg  
           
Mi. 20:00 Läuferyoga Nina W. in den Räumen von Educate Sports, Melkbrink mit Anmeldung
           
Do. 19:00 Dauerlauf; Pace 5:00-05:30 min/km Jana, Simon, Jan K., Manfred Lam., Susanne S. Ecke Bahnweg / Bürgerbuschweg  
           
Do. 19:00 Dauerlauf; Pace 6:00-6:15 min/km Petra, Robert S., Sonja Ecke Bahnweg / Bürgerbuschweg nur in den Wintermonaten
           
Do. 19:00 Dauerlauf; Pace 6:45-7:00 min/km Heike B.-K., Dagmar Ecke Bahnweg / Bürgerbuschweg

 

           
Sa./So. nach Absprache Dauerläufe in Eigenregie selbstorganisiert siehe Rubrik Social Media
           
Mo.-So. nach Absprache Radsport in Eigenregie selbstorganisiert siehe Rubrik Social Media
           
Mo.-So. nach Absprache Schwimmen in Eigenregie selbstorganisiert siehe Rubrik Social Media

 

© OpenStreetMap-Mitwirkende

Die Kerntrainingstermine  unseres Laufvereins sind der Dienstag und Donnerstag um 19:00 Uhr, Ecke Bahnweg / Bürgerbuschweg. Zu diesen Zeiten treffen sich hier alle Läufergruppen, auch die Laufkurse starten von hier. Die genauen Laufgruppen werden vor Ort unter Berücksichtigung aller Anwesenden eingeteilt.  Läufe an den anderen Wochentagen werden individuell abgestimmt. Häufig werden sonntags um 10 Uhr lange Läufe durchgeführt.

Für Fortgeschrittene findet zudem dienstags ab 18:00 Uhr das Intervalltraining auf der Bahn statt (ca. Februar bis Oktober). Treffpunkt ist das Marschwegstadion oder die UNI Wechloy. In den Wintermonaten besteht das Intervalltraining aus Minutenläufen um den Swaarte-Moor-See. Start ist dann ebenfalls um 19:00 Uhr beim Bürgerbusch. Dieses Training findet aber unregelmäßig und der Witterung angepasst statt.

Im Winter stellen auch die von uns in Zusammenarbeit mit anderen Oldenburger Laufvereinen durchgeführten Oldenburger Themenläufe eine gute Trainingsmöglichkeit dar. Diese werden immer am Sonntag angeboten. Die Läufe finden meist alle 3-4 Wochen von November bis März statt.

Als Ergänzung zu den Laufeinheiten wird vom Verein auch ein Stabilisationstraining angeboten. Treffpunkt ist montags um 20:00 Uhr in der Sporthalle im Schulzentrum Ofenerdiek (Lagerstraße). In den Ferien findet allerdings kein Stabitraining statt. Des Weiteren biete der Verein indirekt noch einen Läuferyogakurs an, der immer mittwochs startet. Mehr dazu unter der Rubrik Yoga.

Alle abrundenden Angebote und Veranstaltungen können auf der Startseite oder auch auf der Seite Wettkampfsport oder Veranstlatungen nachgelesen werden. Insbesondere finden sich im Veranstaltungskalender und unter Wer läuft Wo Informationen über die Teilnahme an Volksläufen.

Alle Trainingszeiten sind ohne Gewähr und können auch ausfallen oder geändert werden, planmäßig, oder aufgrund nicht vorhersehbarer Ereignisse. Im Idealfall berichten wir über Ausfälle oder Änderungen auf unserer Startseite.

Bei den gemeinsamen Radsport- und Schwimmtrainingseinheiten handelt es sich um kein offizielles Angebot der Laufsportfreunde. Der allgemeine Versicherungsschutz greift hier nicht. Es ist jeder für sich selbst verantwortlich.