Trainingszeiten - Überblick
| Tag | Uhrzeit | Training | Trainer/in | Ort | Bemerkung |
| Mo. | 20:00 | Stabitraining | Stefanie Faas | Sporthalle im Schulzentrum Ofenerdiek | nicht in den Ferien |
| Di. | 18:00 | Intervalltraining | Micha, Jan | Wechloy | November - März |
| Marschwegstadion | April - Oktober | ||||
| Di. | 18:30 | Dauerlauf; Pace 6:00-6:30 min/km | Marc (i.V.) |
Ecke Bahnweg / Bürgerbuschweg | |
| Di. | 18:30 | Dauerlauf; Pace 6:20-7:00 min/km | Yvette | Ecke Bahnweg / Bürgerbuschweg | |
| Do. | 18:30 | Dauerlauf; Pace 5:00-05:45 min/km | Jan K., Volker | Ecke Bahnweg / Bürgerbuschweg | |
| Do. | 18:30 | Dauerlauf; Pace 6:00-6:30 min/km | Marc, Petra, Manfred Lam. | Ecke Bahnweg / Bürgerbuschweg | |
| Do. | 18:30 | Dauerlauf; Pace 6:45-7:00 min/km |
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Ecke Bahnweg / Bürgerbuschweg |
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| Do. | 18:30 | Fitness-Laufen, Pace 8:00-8:30 min/km | Friedhelm F. | Ecke Bahnweg / Bürgerbuschweg | |
| Sa./So. | nach Absprache | Dauerläufe | in Eigenregie | per Messenger Gruppen | siehe Rubrik Social Media, Sonntagslauf |
| Mo.-So. | nach Absprache | Radsport, Schwimmen Triathlon |
in Eigenregie | per Messenger Gruppen | siehe Rubrik Social Media |
Die Kerntrainingstermine unseres Laufvereins sind der Dienstag und Donnerstag um 18:30:00 Uhr, Ecke Bahnweg / Bürgerbuschweg. Zu diesen Zeiten treffen sich hier alle Läufergruppen, auch die Laufkurse starten von hier. Die genauen Laufgruppen werden vor Ort unter Berücksichtigung aller Anwesenden eingeteilt. Läufe an den anderen Wochentagen werden individuell abgestimmt. Häufig werden sonntags um 10 Uhr lange Läufe durchgeführt.
Für Fortgeschrittene findet zudem dienstags ab 18:00 Uhr das Intervalltraining auf der Bahn statt (Januar bis Oktober). Treffpunkt ist das Marschwegstadion im Sommer oder die UNI Wechloy im Winter.
Im Winter stellen auch die von uns in Zusammenarbeit mit anderen Oldenburger Laufvereinen durchgeführten Oldenburger Themenläufe eine gute Trainingsmöglichkeit dar. Diese werden immer am Sonntag angeboten. Die Läufe finden meist alle 3-4 Wochen von November bis März statt.
Als Ergänzung zu den Laufeinheiten wird vom Verein auch ein Stabilisationstraining angeboten. Treffpunkt ist montags um 20:00 Uhr in der Sporthalle im Schulzentrum Ofenerdiek (Lagerstraße). In den Ferien findet allerdings kein Stabitraining statt. Des Weiteren biete der Verein indirekt noch einen Läuferyogakurs an, der immer mittwochs startet. Mehr dazu unter der Rubrik Yoga.
Alle abrundenden Angebote und Veranstaltungen können auf der Startseite oder auch auf der Seite Wettkampfsport oder Veranstlatungen nachgelesen werden. Insbesondere finden sich im Veranstaltungskalender und unter Wer läuft Wo Informationen über die Teilnahme an Volksläufen.
Alle Trainingszeiten sind ohne Gewähr und können auch ausfallen oder geändert werden, planmäßig, oder aufgrund nicht vorhersehbarer Ereignisse. Im Idealfall berichten wir über Ausfälle oder Änderungen auf unserer Startseite.
Bei den gemeinsamen Radsport- und Schwimmtrainingseinheiten handelt es sich um kein offizielles Angebot der Laufsportfreunde. Der allgemeine Versicherungsschutz greift hier nicht. Es ist jeder für sich selbst verantwortlich.