Neueste Berichte

Berichte bitte an berichte[at]lsf-oldenburg.de senden.

Einladung zur gemeinsamen Radtour Mitte August

von Sabine Schenk

Information von Melanie Sander-Berg: Einladung zur Radtour

In diesem Jahr treffen wir uns am 14.08. um 10:00 Uhr am Bürgerbusch und radeln nach Rostrup. Im Park der Gärten möchten wir unser übliches "kleines" Picknick halten, alles Weitere ergibt sich.
Wer Zeit und Lust hat ist herzlich eingeladen!
Anmeldung an aandreassander@aol.com

Sportliche Grüße
Melanie (Heide, Antje, Sabine, Friedhelm und Gerd)

Ab sofort: Erweiterung des Trainingsangebotes am Donnerstag

von Michael Ibelings

Ab morgen wird am Bürgerbusch zur gewohnten Zeit ein weiterer Trainingslauf der Laufsportfreunde Oldenburg angeboten. Nach einer Einlaufphase soll im 05:20er Schnitt ein Tempoausdauerlauf über mindestens 8 km erfolgen. Dieser Lauf passt sehr gut zu dem bisherigen (und zukünftigen) Bahntraining und dürfte eine grosse Gruppe ansprechen. Der Vorteil ist, dass diese Einheit (wie am Dienstag) in der Gruppe durchgeführt wird und sich der Laufsportfreund nicht alleine durchkämpfen muss.

Natürlich sind alle Läufer herzlich eingeladen, die regelmässig in einem etwas "flotteren" Tempo unterwegs und schon lange nicht mehr am Bürgerbusch gesichtet worden sind und die, die einfach Lust auf einen etwas schnelleren Dauerlauf haben.

 

Dornumer Schlosslauf 4 x Bestzeit = 4 x Treppchen!

von Michael Ibelings

Der Dornumer Schlosslauf war eine richtig gute Veranstaltung, einen tollen Dreifachsieg der LSF Damen in W30 sowie einen 2. Platz in der offenen Damenklasse.

 

Denise Wätzlich als 5; Antje Jacobs (6.), Veronika Peters (9.) und Jasmin Mohrman (10.) waren in der Gesamtabrechnung in den Top10! Alle 4 LSF- Damen liefen zudem Bestzeit!

Herzlichen Glückwunsch!

 

Weiterlesen …

Bahntraining - Neuer Plan online - Update der Fotos

von Michael Ibelings

Der erste Trainingsplan ist "abgearbeitet" und mit einer spielerischen Kräftigungseinheit beendeten Andreas und ich den ersten Teil des Bahntrainings in diesem Jahr. Aufgrund einer Wette am Mittwoch davor - Andreas hatte Denise zu einer guten Zeit beim Halbmarathon herausgefordert, welche sie deutlich unterbot(!) - gab es zum Abschluss ein leckeres Eis von Andreas für alle 16 Laufsportfreunde.

 

Weiterlesen …

Nee, war das schön! Löningen 2016! Fotos online!

von Michael Ibelings

(von Robert)
Ein fester Bestandteil des Lauf-, aber insbesondere des Vereinskalenders war und ist der Hasetal Marathon in Löningen. So auch in diesem Jahr. Die Vereinsführung hat sich zurecht diesen Lauf ausgesucht, um den Mitgliedern nicht nur einen anstrengenden, sondern auch einen ausgelassenen Lauftag zu bieten.
 
Am Anfang stand eine große grüne Wolke am ZOB (wie zu besten Ossiloop-Zeiten!). Das klare Zeichen, das der LSF Oldenburg eine Auslandsreise macht.  Allen war klar, dass dieser Tag nicht trocken bleiben wird. Neben dem kleinen Grünen waren regenabweisende Kleidung und ein wärmerer Pullover zwingend, um am Abend nicht krank zu werden.
Nach einstündiger Fahrt, der Begrüßung von Manfred Lanfermann, der Empfangnahme der Startunterlagen und der Suche nach dem Bus musste die richtige mentale Einstellung zum Lauf gefunden werden. Habe ich genug trainiert? Soll ich Pfützen auf der Strecke erst umlaufen, um dann doch irgendwann durch zu laufen? Habe ich die richtigen Socken an, die keine Blasen schlagen? Schäumt meine Laufhose? Sind die Brustwarzen abgeklebt? Muss ich etwas trinken oder reicht bei Starkregen der geöffnete Mund zur Flüssigkeitsaufnahme? Wer die richtigen Antworten kannte, konnte sich entspannt an den Start wagen.
 
Fotos auf der nächsten Seite! (Wer noch weitere Fotos hat, bitte an berichte[at]lsf-oldenburg.de senden!

Weiterlesen …

Starke LSF-Beteiligung beim 7. Osternburger Mittsommernachtberglauf

von Sascha Jänicke

<Von Manfred L.> Am Dienstag starteten 16 Läuferinnen und Läufer des LSF beim alljährlichen Osternburger Mittsommernachtberglauf auf dem Utkiek. Pünktlich um 21:06 Uhr erfolgte nach der Begrüßung durch Stephan Rakelmann der Startschuss mittels Glocke. Es waren 2 Runden von jeweils 2,7 km zu absolvieren, wobei keine Zeitnahme erfolgte. Pro Runde standen gefühlte 6 Bergwertungen an, die den vollen läuferischen Einsatz der über 200 Teilnehmer erforderte. Nach dem Lauf wurde mit den Freunden vom Lauftreff Ofenerdiek ausgiebig gefachsimpelt.

Weiterlesen …

Läufer auf Abwegen, des Rades wegen.

von Sascha Jänicke

<Von Peter Frickenhöffer> Am Sonntag den 14.08.2016 startet in Westerstede erneut die "Muskeln für Muskeln" Benefiz Radfahrt zu Gunsten muskelerkrankter Menschen. Diese Veranstaltung wird von ein paar Radbegeisterten seid einigen Jahren initiert und bietet auf 3 unterschiedlich langen  Strecken für jeden Radler das richtige Tempo und die passende Distanz. Vom gemütlichen Körbchen-Ausflugsholländer bis zum ambitionierten Pelotonfahrer ist für jede/n was dabei - und jede/r ist gern gesehen. Gut ausgeschilderte Strecken mit vom Bäcker bergeweise gesponsortem frischen Kuchen im Zwischenstopp bis zur Bierbude und Duschmöglichkeit im Ziel ist für alles gesorgt. Und das alles für schmales Geld und in entspannter, sehr freundlicher Atmosphäre quer durchs schöne Ammerland Richtung Dangast. Also genau die richtige Alternative zum sonntäglichen Vormittagslauf. Guckst Du hier: http://www.muskeltour-wst.de und bist dabei ! "Kette rechts", Grüße von Peter

Peter „Der Große“ Rings mit neuer Bestzeit beim dreizehnten 24 Stunden-Burginsellauf in Delmenhorst

von Sascha Jänicke

<Von Manfred Lanfermann> Peter Rings konnte beim 24 Stunden-Burginsellauf seine persönliche Bestzeit auf 157,789 km steigern. Gegenüber 2015, seinem ersten Start in Delmenhorst, legte er noch einmal exakt 216 m zu. Herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Leistung. Bei teilweise schwierigen Bedingungen (es regnete satt!) absolvierte er insgesamt 130 Runden. Nach dem Lauf mutmaßte er, dass er die ersten 42,195 km wohl zu schnell angegangen sei. Das passiert eben auch noch sehr erfahrenen Läufern. Für diese Teilstrecke benötigte er rund 4 Stunden und 30 Minuten.

Weiterlesen …

 

Ältere Berichte findet ihr im jeweiligen Archiv von

Wettkampfsport, Breitensport oder Walking/Wandern.

In der rechten Spalte nach Monaten geordnet. Alles seit dem 01.03.13.