Winterlaufkurs 2018 – Crosslauf von 6 auf 13 km

Der aktuelle Kurs ist ausgebucht!

 

Die Laufsportfreunde Oldenburg bieten vom 26.10.2018 einen 11-wöchigen Winterlaufkurs für Fortgeschrittene Läuferinnen und Läufer an. Der Kurs soll auf die gemeinsame Teilnahme an der Sandkruger Schleife am 06.01.2019  über 13 km vorbereiten.

Die Teilnehmer/ -innen sollten als Voraussetzung mindestens 6 km locker durchgehend laufen können. Ziel des Kurses ist neben einer Steigerung der Ausdauer von 6 km auf 13 km die Verbesserung der Lauftechnik. Weiterhin gibt es wertvolle Informationen zur Laufausrüstung im Winter und abwechslungsreichen Gestaltung des eigenen Trainings in Form von Crossläufen.

Der Kurs  wird einmal wöchentlich jeweils Freitags um 15:30 Uhr von einem lizenzierten Trainer betreut. Dienstags um 19:00 Uhr nimmt die Kursgruppe am LSF-Lauftreff am Bürgerbusch teil und trainiert eigenständig ohne Trainer mit anderen Läufer/-innen des Vereins laut Trainingsplan.

Treffpunkt ist wie gewohnt der Parkplatz des Großen Bürgerbuschs Ecke Bahnweg / Bürgerbuschweg.
 

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Eine Voranmeldung für den Kurs ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl auf 15 Teilnehmer/-innen begrenzt ist (Hier geht es zur Anmeldung) . Die Teilnahmegebühr beträgt 25,- €. Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos. Startgebühren für die optionale Teilnahme am Volkslauf sind nicht in den Kursgebühren enthalten. Die Teilnahmegebühren sind zu Beginn des Laufkurses auf das Vereinskonto der Laufsportfreude Oldenburg e.V. zu zahlen. Alle weiteren Informationen erhalten die Teilnehmer/-innen am ersten Kurstag. Anmeldungen bitte bis zum 24.10.2018 mit unserem Anmeldeformular auf der Homepage oder an unseren Breitensportwart Christoph unter christoph.woeste@lsf-oldenburg.de.