Herbstlaufkurs – 5 km Aufbaukurs - Anmeldung bis 16.09.

Aufgrund der zahlreichen Teilnahme am Sommerlaufkurs 2014 „von 0 auf 5 km“ bietet LSF Oldenburg im Herbst 2014 einen Aufbaukurs für die 5-km-Distanz an. Wir trainieren unsere Ausdauer bis ca. 45 Minuten und ergänzen das Training durch Lauf-ABC, Funktionstraining und Fahrtspiele auf unterschiedlichen Laufstrecken. Der 5-wöchige Laufkurs soll ab dem 16.09.2014 auf die Teilnahme am 5-km-Lauf beim Oldenburg-Marathon am 19.10.2014 vorbereiten. Das Training findet einmal wöchentlich dienstags um 18:45 Uhr am Großen Bürgerbusch bzw. anderen Laufstrecken statt.

Auch in diesem Kurs soll der Spaß am Laufen in der Gruppe im Vordergrund stehen. Die im Sommerlaufkurs gewonnene Ausdauer soll gefestigt werden. Die Teilnehmer/-innen sollen lernen, wie das Hobby Laufen auf Dauer interessant und abwechslungsreich gestaltet werden kann.